Equilibre acido-basique

L’eau .. l’importance de l’eau

Il faut choisir une eau de source dont le Ph est neutre pour rétablir votre équilibre acido-basique.

L’eau aide au travail des reins, elle permet d’éliminer les toxines et nous aide à avoir une bonne hydratation !

La régénération de nos cellules, la beauté de notre peau, tous les systèmes de notre corps (urinaire, digestif, immunitaire,…) fonctionnent de façon optimum si nous consommons de l’eau de bonne qualité et en bonne quantité!!

Le stress, la pollution, le tabac, l’alcool, … sont des facteurs acidifiants notre corps

Quand notre équilibre acido-basique n’est pas respecté, différents maux peuvent s’installer dans notre corps.

Vieillissement prématurée de la peau, peau très sèche, démangeaisons, ostéoporose, chute de cheveux…..

Pour remédier à cela, il faut adopter une alimentation alcalanisante et limiter les produits acidifiants.

Le printemps est là, avec ses légumes nouveaux !! C’est la bonne saison pour modifier son alimentation et prendre sa santé en main !!

Les aliments à privilégier Les fruits, les légumes, les épices et les herbes, les fruits à coque, les graines

Les aliments à modérer :
Les viandes, les poissons, les oeufs, la charcuterie, les laitages à base de lait de vache, les céréales, l’alcool, le café

Il ne faut pas les supprimer, car, certains nous apportent des acides aminés nécessaires au bon fonctionnement de notre corps.

Il faut compter une portion par jour, une portion est égale à 100gr environ.

Les aliments à BANNIR : les produits industriels transformés !!!

Une alimentation acido-basique ne vous fera pas maigrir !

Oui, vous pourrez, peut-être, quelques kilos mais ce n’est pas le but de cette alimentation. Il s’agit de remettre un équilibre !!

Exemple de petit-déjeuner :
Un fruit – 2 tartines de pain complet légèrement beurrées – une tisane ou un thé – sucre complet – un yaourt de brebis

Très vite, vous allez sentir les effets sur votre corps !!

Une peau beaucoup plus saine, plus belle,vous aurez plus d’énergie!

Il faut toujours penser à respecter cet équilibre acido-basique dans votre assiette !!

Ainsi, vous préserverez votre capital santé à son maximum !!

Buvez beaucoup d’eau également pour éliminer les toxines de votre corps !

Bougez, faites du sport !! Cela aussi aide à retrouver un bon équilibre acido-basique ! 45 minutes, 2 à 3 fois par semaine …. tous les jours si vous pouvez 

Profitez du confinement pour mettre de l’équilibre partout dans votre vie, c’est le bon moment !! C’est l’heure du grand nettoyage de Printemps ! La saison où tout renaît à la Vie !!

Si vous avez besoin d’aller plus loin dans votre changement d’alimentation, contactez-moi au 07.68.56.30.87, nous conviendrons d’un rendez-vous par skype !

Prenez soin de vous,

Martine

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