Comment entretenir sa flore intestinale ?


En ces temps de pandémie, notre objectif premier est de se protéger au maximum du virus qui sévit en ce moment !!

Et pour cela, il faut, bien évidemment, respecter les consignes sanitaires donné par le gouvernement.

Il est également important d’avoir une bonne flore intestinale!

Mais quel rapport entre virus et flore intestinale ??

Notre flore intestinale, de par sa qualité, nous permet d’avoir un bon système immunitaire !!

Et un système immunitaire performant nous aide dans la lutte contre les virus !

Avoir une bonne flore intestinale, c’est avoir suffisamment de bonnes bactéries dans notre intestin. Elle s’entretient de différentes façons :

  • une alimentation saine et équilibrée et notamment les aliments lacto-fermentés. Un site web très bien fait sur la fabrication de ses produits lacto fermentés https://magazine.laruchequiditoui.fr/je-fais-mes-legumes-lacto-fermentes-chez-moi/
  • la prise de pré et probiotique
  • la prise de képhir ou de combucha : j’ai beaucoup de graines de képhir.. donc si vous en voulez, dites le moi !!
  • la consommation d’un yaourt tous les matins, 1 seul yaourt par jour !!

 La proportion importante de fruits et légumes dans votre assiette est plus que nécessaire pour faire le plein de vitamines et d’oligoéléments!

Si vous vous sentez fatigué, vous pouvez prendre du plasma de Quinton, de la spiruline, du green magma,… pour rétablir un équilibre dans votre corps 

Si vous avez besoin d’aller plus loin dans le changement de votre alimentation, contactez-moi au 07.68.56.30.87 .

Utilisons les nouvelles technologies pour se voir à distance! 

Prenez soin de vous, votre corps en a bien besoin en ce moment !!

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